【赤ちゃん就寝率92％★寝かしつけに大活躍の ベビーダンスって？】
赤ちゃんを抱っこしながらリズムに合わせて無理なく動く、ママに大人気の産後ボディワークです！簡単なステップで楽しめるダンスなので初めての方もご安心下さい。クラスの後は、皆でランチを食べたりお茶を飲みながらの交流会♪木の温もりのある一軒家でママもベビーもリラックスして寛げます。他の地域から青梅市に来て間もないママさん、身体を動かしたいけど中々機会のなかったママさんから喜ばれているクラスです。
■6月9日(月)　２３日（月）
■時間…１０：３０～１２：００ 　　　
１３：３０～１５：００[午前は初心者さん歓迎クラス]　　
■参加費…１５００円(身体に優しいお茶・保険料・上のお子さんの託児料込み)
■定員…10組
■対象…3ヶ月以上の首の据わった赤ちゃん～1歳半頃までの赤ちゃんと保育者(赤ちゃんの月齢と言うよりは、お母さんが抱っこして辛くない重さであれば参加可能です。)
■持ち物…使い慣れた抱っこ紐、体温計、タオル、赤ちゃんのオムツやミルク等、午前の部に残れる方はご自身のランチ
■講師…伊東歌織(一般社団法人日本ベビーダンス協会認定講師)
青梅市在住の現役ダンサー＆振付家。3年前より青梅市にてベビーダンスクラスを開講して以来、着々とファンを増やす。ママ仲間から得たインスピレーションから新しい企画を次々と生み出し、これまで「ゴロゴロストレッチカフェ」「親子で楽しむ人形×ダンス」「パパと一緒にベビーダンス」などを通して地域のコミュニティづくりを進めている。沖縄と神社とカフェ巡りが好き。また、ベビーダンスDVD『抱っこで楽しく産後エクササイズ』にも出演。
■お問い合わせ…bbdance.kaoclass@gmail.com　
◆事務局担当：菅原 ご予約は件名を『郷の家ベビーダンス』とし、 ①名前②赤ちゃんの月齢とお名前③ご連絡先④ご希望日時⑤託児希望の有無⑥駐車場または送迎希望の有無を明記の上メールを下さい。※受付は10:15～/13：15～ http://ameblo.jp/tomosatofun/

健康にいいとされるオリーブオイル。でもどのオリーブオイルも同じなの？その使い方は？ オリーブオイルの基礎知識を学んだあと、オリーブオイルを使った簡単だけど本場マンマの味のイタリアンを作ります。 今月は夏に向けて日焼け予防効果のあるトマトを使ったレシピ。オリーブオイルの抗酸化作用とトマトのリコピンで体の内側から紫外線対策しましょう。　 http://www.oliveoilcafe.com/
■6月20日(金)
■時間…14：00～16：00　　
■参加費…2.500円（オリーブオイルのテイスティング・イタリアンの試食・コーヒー付き）
■定員…8名
■対象…食に興味がある方
■持ち物…筆記用具
■講師…佐藤みーな　イタリアAISO認定 オリーブオイルソムリエ・コースディレクター
■お問い合わせ…080-3489-3750　mina@oliveoiicafe.com

ヨガのポーズをとりながら笑うのではありませ ん！ からだの硬い方でも楽しめる健康法です。 笑うことで多くの酸素を自然に体内に取り込み 「脳の活性化」「免疫力のアップ」「人間関係 の円滑 化」に効果があります。 笑いヨガは貴方 の「笑い」をスキルアップさせるだけではな く、同時に貴方 の周りの方々に伝わって優しい 笑顔へと繋がります。
■6月20日(金)
■時間…10：30～12：00　　
■参加費…大人5.000円、こども100円 ■定員…20名位
■対象…一般（赤ちゃんからシニアまで）
■持ち物…タオル、水など飲み物
■講師…笑いヨガクラブ「笑輝」　 宮田和華子（元海外添乗員、公認ラフターヨガティーチャー） 森川慶記（幼稚園教諭１級）NPO法人ラフターヨガジャパンメンバー
■お問い合わせ…042−553-3413( 森川)　080−4199−7363（宮田）　　　　
waconico123@gmail.com

「免疫力up!」「代謝力up!」楽しく貯筋！始めるのに年齢は関係ありません。やってみようかな・・が始め時です。 腰痛、ひざ痛、冷えなどの体の悩みを「見て」「聞いて」「わかって」楽しく♪元気に♪美しく♪大人のストレッチチョコ美です。運動が苦手な方にもおすすめの体操です。 今月のリズム体操はビートルズ♪ディトリッパー♪お楽しみに♪。
■6月5日(木)　１９（木）
■時間…１４：００～１５：３０　
■参加費…未来ふれんど会員・月２０００円・体験・１１００円
■定員…１０名
■対象…女性（子供同伴不可）
■持ち物…飲み物・タオル・動きやすい服装
■講師…原愉美子。日本女子体育大学・体育学部卒 青梅こども未来子育て支援員・子育て支援センタースタッフ・ストレッチングコンサルタント。 親子体操・シニア体操・ストレッチ体操等、幼児から高齢者まで幅ひろく社会体育指導
■お問い合わせ…０９０－４２０５－７６９７.,（ Cメール可） Fight-37yumi@ezweb.ne.jp (原　愉美子) 青梅こども未来HP http://kodomomirai-ome.com

心地よいアロマの香りで　ゆったりと自分のペースでヨガを楽しみましょう　
アロマのプチ講座や香りの情報が聞ける日もありますよ♪

■6月2日(月)　16（月）　19（木）
■時間…10：00～11：00　　
■参加費…1200円
■定員…8名
■対象…女性限定

■持ち物…ヨガマット　タオルなど　軽装でお越しください
※ヨガマットレンタル有（１回１００円）

■講師…ＹＯＧＡインストラクター　貴田千尋

■お問い合わせ…０４２８－７８－３１４３（受付１０―１７ｈ）　土日祝日　定休
（託児キャンセルの場合、前日の４時までにご連絡ください）