赤ちゃんを抱っこしながらリズムに合わせて楽しく無理なく動く、ママの為の産後ボディワークです！
とっても簡単なステップなのに、赤ちゃんは心地よくていつの間にかウトウト…。赤ちゃん就寝率92％のベビーダンスは、お家での寝かしつけにも大活躍ですよ。
クラスの後は、皆でランチを食べたりお茶を飲みながらの交流会♪
ママ友作りも出来ちゃいます。木の温もりのある一軒家で、皆でゆっくり寛ぎましょう。
★この度、午後に初めてさん向けのクラスを増設しました。
初めての方もお気軽にご参加下さいませ

■時間／１０：３０〜１２：００、１３：３０〜１５：００
■参加費／1,500円(お茶代・保険料・上のお子さんの託児込み)　
■定員／１０組
■対象／3ヶ月以上の首の据わった赤ちゃん～1歳半頃までの赤ちゃんと保育者
(お母さんが抱っこして辛くない重さであれば参加可能です。)
■持物／使い慣れた抱っこ紐、体温計、タオル、オムツ、替えのシャツ等
お弁当(お時間のある方は皆でランチしましょう！)
■講師／伊東歌織(一般社団法人日本ベビーダンス協会認定講師)
青梅市在住の現役ダンサー＆振付家。3年前より青梅市にてベビーダンスクラスを開講し、着々とファンを増やす。ママ仲間から得たインスピレーションから新しい企画を次々と生み出し、これまで「ママカフェ」「親子で楽しむ人形×ダンス」「パパと一緒にベビーダンス」「公園でネイチャーツアー」などを通して地域のコミュニティづくりを進めている。お気に入りの場所は阿蘇神社

■お問い合わせ／bbdance.kaoclass@gmail.com

ご予約は①お名前②赤ちゃんの月齢とお名前③ご連絡先④託児希望の有無
⑤駐車場または送迎希望の有無を明記の上メールを下さい。※受付は10:15から行います。

赤ちゃんにもママにも様々なプラス効果を与えてくれるベビーマッサージをします。
マッサージの後はお茶を飲みながら子育てに対する不安や疑問を皆でお話ししてスッキリしましょう。

１１月８日（金）

■時間…１０：３０〜１２：００
■参加費…８００円　別途オイル代500円（持参可）
■定員…１２組　
■対象…生後3か月からのお子様とお母様
■持物…バスタオル、水分補給、
その他オムツなどお子様に必要なもの、
お母様は動きやすい服装でお越しください。
■講師…西野　典子　日本アタッチメント育児協会、保育士　
ベビーマッサージインストラクター、育児セラピスト

■お問い合わせ…ママリラックスの会代表　シキジ アヤ ０８０―５０２５―１１８１　

1181.1181.s＠gmail.com

家庭でも気軽にできる簡単ストレッチ♪
日常生活で蓄積されていきやすい身体の歪み
この歪みを理にかなった自然な動きで気持ち良く解放させます
試す価値あり！！

■ちょこっと体験レポート
ゆっくりとゆったりと、体の動きを感じながら、それぞれの人に合ったペースで出来るストレッチ。
普段の何気ない動きが、体のゆがみにつながっているそう。
その普段の動きを、正しい方に導いてもらえる、ゆるやかなストレッチです。
意識しながらストレッチするだけで、疲れていた箇所がぽかぽか暖まりました！
誰にでも出来て普段から活かせます。

１１月７日（木）
■時間…１４：００〜１５：３０終了後、座談会を行う予定です
■参加費…1０00円
■定員…７名
■対象…どなたでも
■持物…体操ができる服装、タオル、飲み物
■講師…みやちゃん（手技療法師）

■お問い合わせ…090-9232-4625 又は　ＨＰから
http://www2.hp-ez.com/hp/physical-care

普段外に向いている意識をご自分の心と体に向けて、様々なポーズを行いながらじっくりとご自分と向き合っていく贅沢な時間にしましょう。

日時／11/7（木）＜定期開催＞

■時間／１０：００〜１1：００
■参加費／1,000円　　
■定員／１０名　
■対象／どなたでも
■持物／動きやすい服装、
マット無ければバスタオル
■講師／田中　桃子

駐車場・託児・送迎あり（申し込み時にご相談ください）

■お問い合わせ／０９０-２３２３-５２７６（田中）
FAX/０４２８−３３−５３９５

ハートのアレンジメントレッスン（生花）

★初めての方でも作れる可愛らしいハートのアレンジメントを作ります。　flower salon makoオリジナルアレンジメント♪
プレゼントにもぴったりです♪
★通常のフラワーアレンジメントレッスンも同時開催。
プリザーブドまたは生花からお選び頂けます。

11/5（火）19（火）
日時／毎月第１・３火曜日　定期開催
■時間／１０：００〜１２：００
■参加費／２６００円（Drink付）　■定員／１０名　
■対象／どなたでも
■持物／ハサミ、カッター、新聞紙、ゴミ袋、作品持ち帰り用の袋、筆記用具
■講師／
【MAKO’sプロフィール】
日本フラワーデザイン推進協会APF認定インストラクター
好きから始まり花や色彩を学ぶ。
２０１１年よりフラワーを取り入れたインテリア雑貨を企画・製作・販売。
今までの実績をもとに２０１２年より教室を開講。

http://ameblo.jp/makomoko517

■お問い合わせ／０９０ー５８３６−５７２７、masako.ishimoto@gmail.com
※お花の発注がありますので、お申し込み、キャンセルは７日前までにお願いします。
託児もございますので小さいお子さん連れでも参加できます♪
★託児希望の方は予約時にご相談ください。
★お車の方は正面駐車場７台分ございます
★JR小作駅徒歩２０分
※送迎もできますのでご相談ください。