「免疫力up!」「代謝力up!」楽しく貯筋！始めるのに年齢は関係ありません。やってみようかな・・が始め時です。
腰痛、ひざ痛、冷えなどの体の悩みを「見て」「聞いて」「わかって」楽しく、元気に、美しく！大人のストレッチチョコ美です。運動が苦手な方にもおすすめの体操です。
今月のリズム体操は♪三拍子のリズム♪NHKごちそうさんでおなじみの「明日も晴れルヤ」です。
■4月3日(木)　17日(木)
■時間…14：00～15：30　
■参加費…未来ふれんど会員・９００円・体験・１１００円
■定員…10名
■対象…女性（子供同伴不可）
■持ち物…飲み物・タオル・動きやすい服装
■講師…原愉美子。日本女子体育大学・体育学部卒
青梅こども未来子育て支援員。
親子体操・シニア体操・ストレッチ体操等、幼児から高齢者まで幅ひろく社会体育指導
■お問い合わせ…
０９０－４２０５－７６９７.,（ Cメール可）
Fight-37yumi@ezweb.ne.jp (原　愉美子)
青梅こども未来HP
http://kodomomirai-ome.com/

普段外に向いている意識をご自分の心と体に向けて、様々なポーズを行いながらじっくりとご自身と向き合っていく贅沢な時間にしましょう。
■4月3日(木)
■時間…10：00～11：00　
■参加費…1000円
■定員…10名　
■対象…どなたでも
■持ち物…動きやすい服装　マットなければバスタオル
■講師…田中桃子　ヨガインストラクター
■お問い合わせ…090-2323-5276(田中)
　　　　　　　FAX　0428-33-5395

New　イベント　押し花でしおり　ハガキ　押し花似顔絵　LDEランプ

■4月1日(火)
■時間…13：30～15：30　　
■参加費…1000円
■定員…：15名
■対象…どなたでも
■持ち物…新聞紙　はさみ　カッター等
■講師…小林静子　押し花インストラクター　ふしぎな花倶楽部　認定講師(20年歴)
■お問い合わせ…042-541-6738　

持たない人はいないといわれているバーストラウマ、ベビーマッサージは解消の手助けをしてくれるといわれています。
マッサージ後は童謡での触れ合い遊び。お茶を飲みながら日頃の疑問や不安を解消しましょう♪
さらにご自身へのセルフケアの仕方、ママ同士でのマッサージをお伝えします。

■時間…10:30〜12:00
■参加費…８００円　別途オイル代500円（持参可）
■定員…１２組　
■対象…生後3か月からのお子様とお母様
■持物…バスタオル、水分補給、
その他オムツなどお子様に必要なもの、
お母様は動きやすい服装でお越しください。
■講師…西野　典子
日本アタッチメント育児協会 ベビーマッサージインストラクター、育児セラピスト、保育士

■お問い合わせ…ママリラックスの会代表　シキジ アヤ ０８０―５０２５―１１８１　
mail…1181.1181.s＠gmail.com

新しい季節に、自然のパワーをとりいれて、より豊かに暮らしてみませんか♪
嗅ぐ、ディフューズする、お肌に塗る、サプリメントとして摂取するという４つの方法を、実践を交えながらお伝えします。
素晴らしい体験が出来ることでしょう。
みなさまのご参加をお待ちしております。

■時間…10:30〜12:00
■参加費…１０００円(ドリンク、おやつ、アロマミニボトルつき)
■定員…１２名　
■対象…どなたでも
■持物…特になし
託児、送迎あり
■講師…貝賀　百恵
■お問い合わせ…090-8599-5472 　kigmo100@i.softbank.jp