moriのママ育 vol.3　食事の基本123《予約託児1/27〆切》
～育ち盛りの子供に大切な食のお話～

「朝ごはん何食べさせてる？」
「かんたんにバランス良くは無理？」
日々の食事作りはとても大変ですよね。家族の健康を守る大切なママの仕事のひとつです。

今回は管理栄養士のしきじあやさんをお招きして、栄養バランスの優れた食事やおやつをテーマにお話を伺い、忙しい毎日のなかでもかんたんい手作りできる基本のレシピを学びます。

1.常備野菜を活かしたおにぎり
2.きちんとお出汁の味噌汁
3.手作りのおやつ（お茶付き）

講　師：しきじ　あや　管理栄養士として福祉施設にて約10年勤務したのち、フリーランスとして栄養指導、料理教室、エコクッキングナビゲーターとして活動。
食から介護予防、肥満改善、生活習慣病予防などを実践。

日　程：1月31日(火) 託児申込み1/27まで
時　間：10:00-13:00
参加費：1,200円／ママ試食用こどもランチ付き
持ち物：お手拭きタオル、筆記用具、必要な方エプロン
※杜cafeはお休みです。お子様のお昼ごはんなど必要に応じてご持参ください。
申込み： mamapotage@gmail.com(いんなみ)