爽やかな秋の風を感じる秋！
日常生活の「歩く」をストレッチandウォ―キングで
貯筋に繋げる方法をお教えいたします。
（お天気が良ければ公園でのウォ―キングも予定。）




日　程：11/15（木）（締切日開催日まで）
時　間：10:00～11:30
対　象：女性・子ども同伴可
参加費：1,500円 
持　物：タオル・飲み物・動きやすい服・歩きやすい靴

申込み：0428-25-2578　青梅こども未来
http://kodomomirai-ome.com
大人のストレッチ・原愉美子

講　師：原愉美子。日本女子体育大学・体育学部卒
ストレッチングコンサルタント。
NPO法人青梅子ども未来子育て支援員・子育て支援センタースタッフ。
ストレッチ体操・リズム体操では、幼児からシニアまで幅広く指導。

青梅こども未来HP
http://kodomomirai-ome.com

定　員：4名
予約託児：11/11まで

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「郷の家」〒198-0024 青梅市新町5-16-19 ▶︎ MAP 
「杜」〒205-0001 羽村市小作台1-2-3 ▶︎ MAP  
「AM6」〒205-0001 羽村市小作台1-2-2 
「古民家むく」〒198-0024 青梅市新町5-4-8 ▶︎ MAP 
「gocco」〒205-0003 羽村市緑ヶ丘4-7-3  ▶︎ MAP
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