今日は蒸し暑いですね～
本日の郷の家は、換気をしながら涼しい空間をキープしつつも、
じんわり汗をかきながら、ストレッチに励んでおります。
開催されているイベントは、こども未来に所属されている原先生・鈴木先生による
「子育てママのストレッチ」です！
まずは軽快な音楽にあわせて、手始めにゴルフボールで足の裏を刺激していきます。
次に座りながら色々な箇所の筋肉をほぐしていきます。
凝り固まっているところこそ痛みを感じるので、
ゆっくり丁寧にほぐしていきます。
座骨周り、股関節など…筋肉の半分は下半身に集中しているそうなので、
下半身をほぐすことによって、上半身が楽になるそうです。
床に寝転がって膝を立てながらのストレッチは、腰への負担を減らします。
などなど、とても細やかな説明をして頂けるので、
納得しながら取り組めるのが原さんのストレッチです。
最後は私も大好きなあの曲で、タオルを使ってのストレッチです！
まるでライブ会場のような郷の家…°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
参加された皆様も楽しくストレッチが出来たのではないでしょうか？
自粛生活と長雨と暑さで家にこもりがちな日々。
自分の身体のメンテナンスも必要だな～と、
あらためて考えさせられます。
託児の事前予約も可能ですので、
ご興味のある方は、ぜひご参加ください。
次回は
日 程：9月27日（月）
時 間：10:00～11:30
同じく郷の家で開催されます。詳細は下記をご覧ください。
🏡シムラのモデルハウスのひとつ「モデルハウス杜」は、
1階が「杜CAFE」
2階が「木のおもちゃ広場」
3階が「絵本交換」もできるキッズスペース
そして 木登りやデッキ・ボルダリングウォールなど、
癒しと遊びの空間です。
授乳室やおむつ交換台もございますので、
小さなお子様と一緒でも安心してご利用頂けます。
モデルハウス | 家を建てる | 青梅の注文住宅とリフォーム、不動産の賃貸・売買｜健幸工房シムラ (sumitai-ie.jp)
☕カフェの営業日程は、下記のURLからアクセスしてください！
日替わりカフェ「 杜Cafe 」 | 木くらし日和 (sumitai-ie.jp)
