1/29（月）の午後、モデルハウス郷の家では
バランスボールDEエクササイズのレッスンがありました✨
バランスボールを使った運動は、激しい動きをしなくても体幹を鍛えたり、
バランス感覚の向上や骨盤のゆがみを整える効果もあるそう♬
軽快なリズムにのって、ボヨンボヨンと弾んでいると気持ちも楽しく、
運動の億劫さは吹き飛んでしまいますよ(#^^#)
※今回座って弾んでる写真を撮りそびれてしまいました💦
今日はベビママさんが体験してくれました。
バランスボールに姿勢よく座るだけでも、ゆらゆらしてしまったり難しい！
日々抱っこや家事で疲れた体を整えるのに、そして気分転換していただけたのではないでしょうか。
最後はボールに足を乗せてリラ―――――ックス
講師のリサさんも子育てママ仲間なので、
お子様と一緒に自宅で楽しめる動きも教えてもらえます♡
お友達もさそって楽しく弾んでエクササイズしませんか？？(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
初めての方もお待ちしています！
