こんにちは！

3/28（月）午前　モデルハウス郷の家では

青梅こども未来所属　原愉美子先生の

【子育てママのストレッチ】が開催されました！

年度末で忙しかったり、寒暖差が激しくご家族が体調をくずしたり、

まだまだコロナも予断を許さない状況で、ママさんたちお疲れのよう。

 

今日は託児なし、ママさんたちだけで

凝り固まった筋肉をほぐし、姿勢を整えるストレッチを教わっていました。

最後の方でスタッフも一緒に真似して肩甲骨や肩回りのストレッチをしたところ

翌日筋肉痛に( ;∀;)　運動不足を実感しました。。。

 

ゆっくり、呼吸を意識しながら行うので、

心地よい痛みのところで自分で調整ができます。

暖かい日が多くなってきて、何か始めようかな？と思っているママさん

 

おしゃれなモデルハウスで、定期的にストレッチはいかがですか？

自宅でも真似してできますし、定期的にほぐずことで怪我もしにくくなります＼(^o^)／

予約の際お申出いただくと、専門シッターがお子様をお預かりする

無料託児もご利用いただけますよ♡

 

初めての方もぜひお待ちしております！！

【子育てママのストレッチ】は、毎月第4月曜日10：00-11：30

モデルハウス郷の家で開催中です♪