7月1日（木）モデルハウス郷の家にて

mama+いつからでも遅くない！産後のダイエット講座！

開催いたしました✨

興味のある方は、お申込み間に合いますのでご検討ください(*^^*)

mama+参加者さまから、ダイエットのイベントをしてほしいとの要望を聞くことがあり、今回初めてシムラでダイエットをテーマにしたイベントを開催いたしました！

講師は

郷の家でもベビトレヨガのイベントを行っている

KANA先生にお願いしました！

いつも素敵な笑顔のKANA先生✨今回は特別にダイエット講座を行っていただきました！

羨ましいスタイルのKANA先生ですが、

産後体重が全く減らなかった時期を乗り越えて、

MAX体重から17キロのダイエットを成功しているんです！

ものすごい努力もあると思いますが、

考え方を変えるのが大事との事！

どうやって痩せていったのか詳しく教えていただけて、

スタッフの私も興味深々でした！

レンジをチンしている間でも出来る隙間時間の体操の紹介も

していただきながら、実際に1分間体操を皆さんに体験していただきました！

簡単だけど1分動くと結構良い運動になります！

このあと普段の食生活から、

おやつの選び方や、おすすめレシピなども教えていただきました(*^-^*)

座学が終了したら、親子ですきま時間に出来るヨガを実践！

お子様と一緒にやることで負荷になってさらに効果あるそうです。

参加者さまもまずは教えてもらったことを実践していきたいと感想いただきました(*^-^*)

私もここから3か月やってみようと思います！

これを読んで興味持った方✨

来週7/8（木）10:30-12:00

モデルハウスkiccoにて

同じ内容のものを開催いたします！！

お申込みまだ間に合います＼(^o^)／

フォームにてお申込みください✨（託児無しの方のみとなっております）

https://docs.google.com/forms/d/1S-zGQ9IPZkxKsLuCzkqAAHhbF0rsp2X9PICzD4gvYXU/edit