今日は暑いですね～！
この時期、郷の家に入ると、土間の涼しさに癒されて一日がスタートします。
本日のイベントは「子育てママのストレッチ」です。
主催者のNPO法人「こども未来」に所属されている、講師の原さんとサポートされている鈴木さん。
お二人とも元気いっぱいなので、スタッフもパワーを貰えます!(^^)!
まずはゆっくり体をほぐしていきます。
初心者の方でも、安心して参加できるペースです。
深呼吸しながら、固まっている箇所を伸ばしていきます。
肩甲骨は下げて、あごはあげて、でも呼吸して…
太ももやふくらはぎを伸ばしながら前屈する際も、無理のないようタオルを使います。
落ち着いたBGMも流して頂き、それだけでも心地良いですね～♪
今日は暑いため、何度も水分補給タイムを設けて下さいました。
一見きつそうな体勢も、原さんの丁寧な説明と激励で、
皆さんクリアされていました～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
最後は音楽にあわせて、タオルを使って、腕や肩回り・腰回りを伸ばしました。
音楽にあわせてのストレッチですと、楽しく動けますね～♪
自分の好きな曲にあわせて、自宅でも応用できるかもしれません。
私もやってみよう!(^^)!
次回の「子育てママのストレッチ」は、
7/26(月) 10：00-11：30 郷の家にて開催です。
詳しくはこちらから↓
＊＊＊イベント情報＊＊＊
■木くらしマルシェin留原
6/24(木)から始まったイベントも、とうとう明日6/29(火)が最終日！
同時にネーミング募集も最終日。Amazonギフト券はだれの手に？
■木くらしマルシェin杜
7/22(木) =海の日= モデルハウス杜にて10：00-15：00開催。
今年もやります！ぱんぶくろ🍞
杜CAFEからも3店舗がテイクアウトメニューで出店。
お楽しみに!!
■各モデルハウスの、月々のイベント情報はこちらから↓
イベント アーカイブ | 木くらし日和 (sumitai-ie.jp)
