5月13日（木）の午後　モデルハウス郷の家では、原愉美子先生による

「ダイエットストレッチ」のイベントがありました！

 

このイベントは、コロナ禍の運動不足でこり固まった筋肉をほぐして

瘦せやすい身体をつくろう、というコンセプトの比較的新しいイベント(^^)/

 

まだまだ先が見えないwithコロナの時代ですが、外出自粛などで運動不足になりがちですよね。

ダイエットの第一歩に、まずは月に一回ここで身体をほぐしてみてはいかがですか？(*^^*)」

固まった筋肉をほぐすことで、走ったり歩いたりする有酸素運動の準備になり、

急な運動で痛めたりもしにくくなります。

この日は、身体の下にゴルフボールを置いて、様々なポーズでゆっくりと身体をほぐしていきました。

慣れないといたそうですが、ゆっくりとした動きなので、みなさん気持ちよくストレッチされていました。

太ももの筋肉は体の中でも一番大きいので、ほぐしておくことが大事なんだそうです！

 

原先生は、ダイエットストレッチの他、3つのストレッチイベントを郷の家で開講しています。

ひとり一人の需要に合わせてアドバイスしてくれますので、

ぜひ一度参加してみてくださいね(*^^)v

 

 

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健幸工房シムラでは、モデルハウスで毎日様々なイベントを開催しています！

無料託児がご利用いただけるイベントも多数ありますので、

ママの息抜きに是非ご来場いただき、お子様も一緒に

無垢床や漆喰壁などを使った自然素材の家を気軽に体感してみてくださいね♪

 

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