4/13（木）午後

モデルハウス郷の家では、青梅こども未来の原愉美子先生の

【ステップアップ ダイエットストレッチ】

がありました。

このイベントは、コロナ禍に運動不足になってしまった方が

急激なウォーキングやランニングで体を傷めないように

筋膜リリースをメインに、本格的な運動前の

「けがをしないよう体を整える」ことを目的にスタートしました。

今では人数が増えたため、時間を分けて二部制にし、

様々な年代の女性が通ってきてくれています。

 

最近は、柔らかいボールを使ったエクササイズが多いです。

 

途中、「いたたたた～(>_<)」という声が聞こえることもあるのですが(^^♪

皆さんの体調に合わせて、無理のない準備運動をすることができますよ。

予約制の無料託児もご利用いただけますので

ママさんもお気軽にご参加くださいね♪