こんにちは！

9/15（木）のモデルハウス郷の家は午前も午後もイベントがありました(^^♪

 

午後は【バランスボールDEエクササイズ】(^^)/

音楽と軽快なリズムに合わせて、バランスボールを使って

体幹を鍛えるエクササイズをしていく講座です。

 

この日はJ-POPが流れていて、

別室で事務仕事をしていた私（スタッフ）もちょっとノリノリな気分に(笑)

 

バランスボールに腰かけてバウンドしながらの動きも多いのですが

意外と居る位置がずれていきます。

ここは体幹がとても大事だそう。

 

一見、簡単そうに見える動きもしっかりと腹部や大腿部などの大きな筋肉に

アプローチしてくるので汗をかきますよ～

 

楽しくノリノリな気分で運動したい方にはとってもおすすめです！

普段の運動習慣の中に、月に一度バランスボールのエクササイズも加えてみませんか？

 

初めての方も大歓迎(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

託児もご利用いただけますので、小さなお子様のママさんもお気軽にお問合せください。

お待ちしています♪