ちょっと過去の投稿。
今年の２月は暖かかったり雪が降ったり
ちょっと安定しないお天気だったように感じませんでしたか？
そんな先月、2/26（月）のイベントのレポートです☺
この日は、【バランスボールDEエクササイズ】のイベントがありました。
赤ちゃんを預けてママさん二人が体験してくれました。
一時流行ったバランスボール🥎
お家に眠いっているという方も多いのではないでしょうか？
バランスボールは体幹を鍛えるのにとても良いツール。
大好きな音楽に合わせてバウンドしたり、
座っているだけでも筋肉に作用するのだとか。
郷の家のレッスンでは、
バウンドの他にも足の力でボールが動かないようにキープしたり
様々なポーズで１時間のエクササイズをします。
とっても楽しく運動できますよ♬
気になっている方はぜひ講師にお問合せください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
