こんにちは！

数日間の梅雨の晴れ間ですが、湿度が高くなってきてもわんとした空気。

夏に向かってるなあと感じます🐸

本日、郷の家では、青梅こども未来の原さん、鈴木さんによる

【子育てママのストレッチ】がありました。

今日は二階で仕事をしていたので、階段からパチリ。

いつもとは違うアングルｗ

 

郷の家ではリビングで体を使う系のイベントがあるとき

ダイニングテーブルやソファは、リビングに続くサンルームに入れて

リビングをフル活用しています。

 

今日はゴルフボールを使ったセルフマッサージのような体操も沢山していましたよ！

皆さん、片手にゴルフボールを持って鎖骨や腕をころころ。

筋膜ほぐしをし、筋肉を柔らかくすることで

運動してもけがをしにくくなったり、体が断然動かしやすく軽く感じるようです。

二の腕や足首、鎖骨まわりなど、どうしても露出は増えちゃうこれからの季節。

私も定期的な運動で、わがままボディを引き締めないとなあ～と思いましたｗ

 

 

講師の原さん、鈴木さんはいつも元気いっぱい！

笑顔で気さくにお話してくれるので、なんだかこちらも元気がでます(*^^*)

 

小さなお子様づれにも優しいシムラのモデルハウスで

夏本番に向けて運動をはじめませんか？？

 

初めての方もいつでも大歓迎です♡