こんにちは！

急に寒くなったり、お天気がよくない日が続いていましたが、

今日の青梅は気持ちの良い秋晴れです。

 

先週のお話ですが、10/13（木）午後、郷の家で

青梅こども未来の原先生のダイエットストレッチが行われました。

今日も幅広い年齢のママさんたちが参加してくれましたよ(#^^#)

最近は新しくボールを使ったエクササイズのプログラム。

空気がパンパンでない柔らかいボールを

足に挟んだり、背中やおしりに敷いて行います。

みなさん気持ちよさそうです。

 

原さんのストレッチ講座は郷の家で４講座あります。

どの講座がご自身に合いそうか、お気軽に講師にお問合せください。

初めての方も大歓迎です♪