こんにちは(#^^#)
郷の家では、ALANA YOGA KANA先生のヨガレッスンがありました。
今日はママだけレッスンの【HAPPYママヨガ】です。
お子様は専用シッターに預けて、ママは1時間ヨガをします。
少人数のレッスンなので、質問もしやすいアットホームな雰囲気♡
優しく気さくな雰囲気のKANA先生が、ご自身の体形維やダイエットの経験も教えくれますし、
お子様優先になりがちなママも、
自分メンテのやる気がUPするようなポジティブになれるクラスです⚘
ママヨガは毎回アプローチする体の部分が違います。
骨盤調整だったり、腹筋だったりするのですが、
今回は自律神経調整がテーマでした。
おひとりずつ正しい姿勢を講師が修正してくれます❣
気になるテーマに合わせて受講していくのも良いですね♪
KANA先生が主催する赤ちゃんと一緒にエクササイズできる
ベビトレヨガと合わせて受講して月二回レッスンもおススメ♡
寒くてお出かけがおっくうになる時期ですが、
春夏に向けてのエクササイズ、ぜひお越しくださいね！！
お待ちしています🌝
