こんにちは(*^-^*)
イベントスタッフのあやのんです。
今朝はとってもきれいな青空で気持ちのいい天気ですね✨
10/4（火）郷の家では
【バランスボールDEエクササイズ】のイベントが開催かれました！
スポーツの秋にぴったりですね♪
バランスボールは講師の門倉さんが用意しますので、手ぶらで参加できちゃいます！
掃除機みたいな空気入れであっという間に空気が入っていきました😲
まずはバランスボールの正しい座り方のレクチャーを受けて
ノリノリな音楽を聴きながらぴょんぴょんはねていきます♪
はじめは楽しそうに見えましたが、何分も続けて行うので結構ハードそうです💦
おへそをぐっと引き締めて、お腹にも効果ありそう！
音楽に合わせて腕を振ってみたり♪
乗る以外の動きも色々していました。
おしゃべりをしながら、とても楽しそうでした♪
ちょっとハードそうですが、終わった後スッキリしそうです✨
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次回のバランスボールのイベントは11/15（火）10:30-11:30です！
ダイエット効果も抜群！気になる方はHPチェックしてみてください(*^^*)
