こんにちは（●＾o＾●）

5/23（月）午前、モデルハウス郷の家では

青梅こども未来　原先生の【子育てママのストレッチ】が開催されました！

 

普段、家事や育児でお疲れのママさんたちのための、

凝った筋肉を伸ばし痛みがでにくくなるようにケアするストレッチ！

人気のイベントです。

 

はじめや久しぶりだとちょっと痛いこのストレッチ。

はじめはゴルフボールを使って筋肉をほぐし、

徐々に先生の声がけに合わせて大きな動きを取り入れていきます。

カラダをほぐし柔らかくするだけで、けがの予防にもなります。

最近運動不足だけど、何から始めてよいかわからない方、

一人だと億劫になってしまう方、一緒に月に一回のストレッチをしませんか？？

 

初めての方も大歓迎＼(^o^)／

来られる月だけでもOKです。

 

来月もお待ちしています！！