7月のmama+は産後の体型を産前の体型に戻したい悩みを解消するきかっけになればとmama+初の試みでダイエットをテーマに企画しました✨

「 子供を産む前の体型に戻りたいけど、もう戻らないかもしれない」と思っている方でも大丈夫です！

意識を変えれば産前の体型も夢ではないです！

講師のKANA先生は、臨月のMAXの体重から無理なく、ゆっくり期間をかけてマイナス17キロを実現させています✨

半年で産前の体型に戻さないと、もう戻れないとよく聞きますが、KANA先生は半年より長い年月をかけてゆるく少しずつ落としていったそうです！

どのようにして体重を減らし、現在もキープしているのか、コツや日々気を付けていることやダイエットレシピなどを今回特別にmama+で教えていただきます！

 約1時間の座学後は普段の生活に取り入れやすい親子ヨガレッスンを３０分程度行います。

座学1時間、簡単な親子ヨガ実践30分の計1時間半のイベントです。

座学中は託児付きですので、じっくり話を聞くことができます✨

新型コロナ感染防止のため、今回少人数での開催となりますが、少しでも多くの方にご参加いただきたいと思い、開催場所を変えて2日程で開催することにいたしました。

親子での参加はもちろん、ママお一人でのご参加も大歓迎です！！

まずは参加してみて、出来ることから一緒にはじめてみませんか？

【日程＆開催場所】

　7月1日（木）モデルハウス郷の家

（住所：青梅市新町5-16-19）

    7月８日（木）モデルハウスkicco

（住所：青梅市上町359-1※青梅駅より徒歩7分)

【時間】10;30-12:00(1.5h)　

※託児時間は10:30-11:30の1h

【参加費】1,500円

【駐車場】

郷の家　5台

（※モデルハウス前の砂利のスペースです。空きがあれば向かいのシムラ駐車場もお使いいただけます。）

kicco　 4台　

（※モデルハウス前の砂利のスペースです。満車の場合はお近くのコインパーキングをご利用ください）

【講師】KANAさん：ベビトレヨガ、マタニティヨガALANAYOGA　講師、介護福祉士

【持ち物】バスタオル・動きやすい服装・水分

【託児】予約制（首が座っている4ヶ月の赤ちゃん～未就学のお子様）

※新型コロナ感染対策のため、入室時の手指の消毒・常時マスクの着用をお願いします。

また、換気の為に常に窓を開けておく場合があります。

ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。