運動がどうしても続かない…
そんな方のために、近年解明されてきた運動生理学や脳科学をもとに、
本当に効率のよいエクササイズと、
思わず運動習慣が身についてしまうちょっとしたコツをお伝えしていきます！

具体的にはバレエ・ＪＡＺＺ・ＨＩＰＨＯＰの要素を取り入れた
楽しいダンススタイルで効率よく
脂肪と糖を燃焼させていく体幹トレーニング。
ゆったりストレッチを運動の前後に行い
カラダの歪みやコワバリも解消しながら、
巡りのよいカラダを目覚めさせていきます。
初心者用プログラムですので、ダンス未経験の方でも安心！
　・脂肪を減らしたい、体質変えたい
　・カラダのゆがみが気になる
　・実はダンスやってみたかった
という方、ぜひお待ちしてます！

日　程：1/29（火）
時　間：10:00～11:20
対　象： 
定　員：6名
参加費：1,000円

持　物：動きやすい服装、飲み物、タオル

申込み：090-1737-2465
info@izumi-aroma.net

講　師：IZUMI

予約託児：1/25まで

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「郷の家」〒198-0024 青梅市新町5-16-19 ▶︎ MAP 
「古民家むく」〒198-0024 青梅市新町5-4-8 ▶︎ MAP 
「gocco」〒205-0003 羽村市緑ヶ丘4-7-3  ▶︎ MAP
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