2018年5月10日
【gocco】猫背改善体操 《予約託児あり 》
先ずは筒状のポールに乗ってコロコロ、リラクゼーション。
身体がリラックスしたらポールを使ってエクササイズ。
円柱状なポールの支持面の上で行うため、
体幹の安定性やバランス能力を促すことができます。
また、ポールを使う事で適度な抵抗と補助を得ながら身体を動かして行くので、
運動が苦手な方でも安心して行えます。
自分の身体への気づきから、体の機能改善と向上を目指して、
快適で疲れない効率的な動きを手に入れましょう。
日 程:5/10(木)
時 間:13:30~14:20
対 象:運動制限のない方
参加費:1,000円
持 物:ヨガマット(大きめなバスタオル)、水分 講 師:近藤 俊恵 事務員としてほぼ身体を動かす事の無い毎日を送っていましたが、 運動を行う事の大切さや楽しさを知り、 自分の体は自分でコンディショニングせねば。と思い本格的に学び始め、 現在はインストラクターとして活動しています。 私自身の経験も踏まえ、楽ちんで快適な身体の使い方を お伝えしていきたいと思います。
申込み:fanfan.gyo@gmail.com 050-3395-5484
定 員:4名
予約託児:5/6まで
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「郷の家」〒198-0024 青梅市新町5-16-19 ▶︎ MAP
「杜」〒205-0001 羽村市小作台1-2-3 ▶︎ MAP
「古民家むく」〒198-0024 青梅市新町5-4-8 ▶︎ MAP
「gocco」〒205-0003 羽村市緑ヶ丘4-7-3 ▶︎ MAP
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