姿勢の崩れ気になりませんか？ 

背筋のまっすぐ伸びた美しい姿勢。

しっかりと安定した体幹。強く、しなやかに動く手足。 

姿勢改善は健康の基礎づくり。

自分の体の癖に気づき、本当の安定感を感じるために

身体を整えていきませんか？ 

教室ではストレッチポール®やスモールボール、

収縮性のある布（ストレッチーズ®）などを使って体を動かしていきます。

運動が苦手な方でも安心して行えます。 

一緒に心も体も健康で美しく整えましょう。 

日　程：3/8（木）

時　間：13:30～14:20

対　象：運動制限のない方

参加費：1,000円

持　物：ヨガマット（大きめなバスタオル）、水分
講　師：近藤　俊恵
事務員としてほぼ身体を動かす事の無い毎日を送っていましたが、
運動を行う事の大切さや楽しさを知り、
自分の体は自分でコンディショニングせねば。と思い本格的に学び始め、
現在はインストラクターとして活動しています。
私自身の経験も踏まえ、楽ちんで快適な身体の使い方を
お伝えしていきたいと思います。 

申込み：fanfan.gyo@gmail.com　／　tel : 050-3395-5484

定　員：6名

予約託児：3/4まで

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「郷の家」〒198-0024 青梅市新町5-16-19 ▶︎ MAP

「杜」〒205-0001 羽村市小作台1-2-3 ▶︎ MAP

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