2018年8月31日
【gocco】ストレッチーズ®️でピラティス《予約託児あり 》
ピラティスの動きを、ストレッチーズ®︎と言う収縮性と強度に優れた、
筒状の柔らかい布を使って行います。
布に包まれる心地良さの中で身体を動かしていくので、
からだの硬い方や低体力の方、
運動の苦手な方でも安心して行えます。
また、収縮性のある布から適度なサポートを受けるので、
力まず効率よく体幹トレーニングも行えます。
ストレッチーズ®️ピラティスで快適で
疲れない身体を手に入れましょう。
日 程:8/31(金)
時 間:13:30~14:15
対 象:運動制限のない方
参加費:1,500円
持 物:ヨガマット(大きめなバスタオル)、水分 講 師:近藤 俊恵 事務員としてほぼ身体を動かす事の無い毎日を送っていましたが、 運動を行う事の大切さや楽しさを知り、 自分の体は自分でコンディショニングせねば。と思い本格的に学び始め、 現在はインストラクターとして活動しています。 私自身の経験も踏まえ、楽ちんで快適な身体の使い方を お伝えしていきたいと思います。
申込み:fanfan.gyo@gmail.com / tel : 050-3395-5484 fanfan168.hatenablog.com
定 員:4名
予約託児:8/5まで
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「郷の家」〒198-0024 青梅市新町5-16-19 ▶︎ MAP
「杜」〒205-0001 羽村市小作台1-2-3 ▶︎ MAP
「古民家むく」〒198-0024 青梅市新町5-4-8 ▶︎ MAP
「gocco」〒205-0003 羽村市緑ヶ丘4-7-3 ▶︎ MAP
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