イベント・ワークショップ

モデルハウス「郷の家」では、地域の皆様主催のさまざまなイベントを開催しています。

gocco

【gocco】ピラティスで腹圧高めてお腹周りスッキリ! 《予約託児あり 》

呼吸で体をリラックスさせてから、少しずつ体を動かして、
可動域を引き出して行きます。
動きながら自分の体の癖に気づき、
本当の安定感を得るために体を整えていきます。
姿勢の改善を目的とした、比較的運動量の少ないレッスンです。
運動が苦手な方でも安心して行えます。
姿勢改善は健康の基礎づくりにお勧めです。
ピラティスエクササイズで、体の機能改善と向上を目指して、
快適で疲れない効率的な動きを手に入れましょう。
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日 程:6/1(金)
時 間:13:30~14:20
対 象:運動制限のない方
参加費:1,000円
持 物:ヨガマット(大きめなバスタオル)、水分
講 師:近藤 俊恵
事務員としてほぼ身体を動かす事の無い毎日を送っていましたが運動を行う事の大切さや楽しさを知り自分の体は自分でコンディショニングせねば。思い本格的に学び始め現在インストラクターとして動しています。
私自身の経験も踏まえ楽ちんで快適な身体の使い方を
お伝えいきたいと思います。 
申込み:fanfan.gyo@gmail.com / tel : 050-3395-5484
定 員:4名

予約託児:5/28まで

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「郷の家」〒198-0024 青梅市新町5-16-19 ▶︎ MAP
「杜」〒205-0001 羽村市小作台1-2-3 ▶︎ MAP
「古民家むく」〒198-0024 青梅市新町5-4-8 ▶︎ MAP
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